Segitenétek egy kis testi problémában?
Figyelt kérdés
Üdv! 19 éves férfi vagyok és az a bajom magammal, hogy van a hasamon, illetve a combomon (+fenekemen) egy kis felesleg, amit szeretnék ledolgozni és ezzel kapcsolatban szeretnék tutibevált ötleteket kapni, hogy mi a legjobb módszer ennek a leghatékonyabb és leggyorsabb ledolgozására, mind a hasra, mind a combra és fenékre. Naponta le szoktam járni kétszer futni netto 20 perceket kisebb pihenőkkel, de nem tudom hogy ez mennyire hatékony?2011. jún. 3. 13:59
1/3 clint 
válasza:
válasza:és mi lenne ha napi egyszer 40-50 percet mennél le, és mondjuk egy szénhidrát szegény diétát is elkezdenél??
2/3 A kérdező kommentje:
Hát igen, a diétával az a baj, hogy sportolok, meg amugy is elég sokat mozgok, emiatt az energia azér kell....
és a 40-50 perc az mienfajta futás sprintekkel tűzdelve, vagy kocogás vagy hogy a leghatékonyabb?? :D
2011. jún. 3. 14:31
3/3 A kérdező kommentje:
félre ne értsd amatőr szinten jégkorongozok, de most amugy is vége a szezonnak ezér lenne jo most vmi "alakformáló" edzésterv :P
2011. jún. 3. 14:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!