Milyen széles fogással nyomjak fekve?
Figyelt kérdés
Nem tudom hány centiméternek kell legyen a két kezem közt, hogy mellizomra dolgozzak.2011. okt. 20. 19:40
1/11 dirtboy 
válasza:
válasza:talán próbáld meg érzésre mint minden ki más is.
nálam a 84-88cm működik.
2/11 cynic válasza:
válasza:elvileg az a jó, ha a mozdulat alján az alkarod függőleges.
3/11 anonim válasza:
válasza:A legjobb, ha inkább fekvőtámaszokat csinálsz, szélesen, normál kéztartással és szoros kéztartással is. Reggel, este 100 fekvő és combos leszel!
4/11 anonim válasza:
válasza:A fekvőtámasz egy jó gyakorlat, de nem helyettesíti a fekvenyomást.
5/11 dirtboy válasza:
válasza:és pláne hogy nem leszel tőle combos. :)
6/11 anonim válasza:
válasza:Saját testsúlyodig erősít a fekvőtámasz lehet combosodni tőle, de csak egy ideig! Pl egy 70 kg-os emberkének olyan mintha 70kg- al nyomna fekve, tehát a fekvenyomás onnantól hatásosabb ha a saját testsúlyodnál már többel csinálod! :)
7/11 anonim válasza:
válasza:Ja és egyébként a fekvőtámaszt islehet nehezíteni, egykezes fekvő, vagy ha súlyt raksz magadra, vagy csak a katonás módszer hogy valaki szépen a derekadra ül! :) Nem véletlenül az egyik legősibb edzésmódszer!
8/11 dirtboy válasza:
válasza:ma 00:36
te igen jó lehetsz fizikából.
ne zavarjon hogy fekvőtámasznál a lábadon is van súly és nem mindet nyomod kézzel.
vagy te milyen fekvőt nyomsz,olyat aminél csak a két kezed van a földön?
és nem,nem nyom egy 70kilós ember fekvőtámaszozás után 70kilót fekvenyomásban.
egy 70kilós embernek fekvenyomásban a karján nincs több 50-55kilónál és a súly folyamatosan változik ahogy nyomod ki magad mivel egyre jobban megy át a súlypont a lábadra.
9/11 anonim válasza:
válasza:Utolsó, belátom igazad van, jó tudni legalább tanultam valami hasznosat, de nem értem ezt miért nem lehet anélkül előadni hogy elkezdenél oltogatni? ....
10/11 dirtboy válasza:
válasza:bocs a hangnemért,ilyen lett a reakcióm mára itt a gyakorin sajna
majd igyekszem javítani magamon
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!