Hányszor kell edzenem egy héten?
Figyelt kérdés
Elliptikus tréneren edzek napi 1x60percet.
Fogyni szeretnék.
Hatásosabb ha mindennap csinálom vagy egy héten 4nél többször már nem sok értelme van?
Lehet hogy hülye kérdés. Azért kérdem, mert olvastam valahol hogy 3-4x kell egy héten. Nem tudom hogy ez azért van-e így mert a test nem dolgozik többet?
2009. ápr. 26. 20:45
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Súlyzós, illetve nagy terhelést okozó edzés az, amiből elég a heti 3-4. Aerob edzésként az ellipszis tréner nagyon jó zsírégetésre, a 60perc is ok, de hosszabb szerintem ne legyen! Nyugodtan mehet minden nap.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:130-as pulzusra lődd be a dolgot.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2009. ápr. 27. 09:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!