Ha minden nap hullahoppoznék 1 órát, januárra keskenyebb lenne a derekam?

Kedves kérdező, mára már bizonyított és alapvető tény, hogy nincs helyi zsírégetés, például hasi zsírpárnát nem lehet felüléseket végezve célzottan eltüntetni. Tehát az sem lehetséges, hogy csak a derekadból fogyj, minden más testrészedet változatlanul hagyva, mindegy, milyen gyakorlatot végzel.

Viszont az a jó hír, hogy januárig rengeteg időd van, és ha komolyan gondolod, és képes vagy dolgozni a célodért, már addigra látványos eredményt érhetsz el.

Ajánlom, keress meg egy személyi edzőt, aki nem csak az adottságaidnak megfelelő edzéstervet tudja kidolgozni, de étkezési és általános életvezetési tanácsokkal is képes ellátni. Bármelyik edzőteremben találsz, és nem is olyan drága.

Persze önállóan is nekiláthatsz, ha körülnézel a neten, rengeteg anyagot találsz.