Nagy súllyal kevés ismétlés, kis súllyal sok. Melyik mire való?
Figyelt kérdés
2009. ápr. 24. 16:56
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Azt írom amit hallani akarsz, de amúgy nem igaz: nagy súly kevés ismtélés izomtömegnövelés, kis súly sok ismétlés szálkásítás.
gondolkodj edzés közben inger éri az izomsejted. inger hatására fejlődik ennyi. az a lényeg,h az az inger minidg maximális bedurrantást eredményezzen és izombukást. Na most az izom az eléggé egyszerű lény. az csak egyféleképpen tud fejlődni.
2/6 A kérdező kommentje:
és akkor milyen edzés okoz szálkásodást?
2009. ápr. 24. 17:31
4/6 anonim 
válasza:
válasza:segítek. :)
Nem edzéstől leszel szálkás, hanem diétától.
5/6 anonim válasza:
válasza:ne segíts neki ennyit. ha magától jön rá rávezetéssel akkor azt jelenti,h meg is érti.
6/6 anonim válasza:
válasza:nagy súly és 8-12 ismétlés.. nincs szálkásitó edzés.. viszont ha csökkented a súlyt akkor izmot fogsz veszteni..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!