Mit gondoltok a magas ismétlésszámú edzésekről? Esetleg tapasztalatok?

én ezzel úgy vagyok hogy ha valami működik ne nyúlj hozzá... ha rendesen nősz és nincs semmi gáz akkor nem érdemes kísérletezgetni. ha megállsz és kaja rendben van, lehet kísérletezgetni ilyenekkel is, de addig szerintem told a bevált módszert

én magas ismétlés számra váltottam át, mivel 1 hónap alatt annyit fejlődtem, hogy az eddigi súly amit bicepszezéshez használok azt egy hónapja fel sem bírtam emelni, most pedig 20x is kinyomom minden sorozatba, végeredményben ez is hatásos úgy érzem, de azért ez mellé majd hamarosan használni fogom a nagy súlyt is