Mien edzésel tudok nagyobbat ütni küzdősportnál?
Figyelt kérdés
2009. ápr. 20. 20:51
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Egyértelműen box.Sok zsákolás a lényeg, ütések, kombinációk gyakorlása.Illetve a dinamikus erő fejlesztése.Vagy fekvenyomás kis súllyal sok széria, sok ismétlésszám.
De inkább a box!
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Pont ma láttam egy edzést, a csávó nagy falbontó kalapáccsal ütlegelt egy méretes traktorgumit a földön. Állítólag a boxolók is használják ezt edzésnek. Elképzelhető, hogy az ütőerő növelésében is segít ez a "gyakorlat".
4/7 anonim válasza:
válasza:Az egy nagyon jó gyakorlat, amit láttál.Megerősíti az embert elég rendesen, egy csomó izomcsoportot megdolgoztat.Birkózók is szokták csinálni.Meg boxolók is, csak ők másképp.
5/7 A kérdező kommentje:
koszi a valaszokat.....kuzdosportban en a boxra gondoltam,vagyis ott akarom kihasznalni/csak hetvegente szoktam a haverokkal/....az is jo ha 5kg sulyokkal utogelek a levegobe?
2009. ápr. 21. 14:35
6/7 anonim válasza:
válasza:Attól valószínűleg csak gyorsabb lesz egy idő után az ütésed.Dobjatok össze egy normális boxzsákra, meg zsákolókesztyűre és had menjen.
7/7 A kérdező kommentje:
vannak jo kesztyuink ....meg egy uj 50kg zsak is
2009. ápr. 21. 18:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!