Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A mell alsó részének edzéséhez...

A mell alsó részének edzéséhez melyik mozdulatsorok a legalkalmasabbak, amelyek keményebbé teszik az alsó részét a mellnek?

Figyelt kérdés

2011. szept. 2. 21:16

1/2 oyeacch

válasza:

Elméletben negatív pad, gyakorlatban kitudja.

2011. szept. 2. 21:20

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

tolódzkodás előre dőlve picit, meg negatív pad.

2011. szept. 2. 21:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik a jobb? Ha egyik nap mell-bicepszezek, és másik nap hát-váll-tricepszezek, vagy ha egyik nap mell-váll-tripeszezek, és másik nap bicepsz-hátazok?

Milyen otthoni gyakorlatok vannak amivel felső tetemet tudnám edzeni? Has mell és kar izmokat

A szegycsontom körüli mellizomra hogy tudok gyúrni? Milyen gyakorlatok? Vagyis a felső mell középső részére, a felső mellizmom lejt kiszögben a szegycsontomra...

Azt akarom kérdezni, hogy szerintetek ez jó edzésterv? Hétfő Mell Kedd Hát Szerda Váll Csütörtök Pihenőnap Péntek Láb Szombat Kar Vasárnap Pihenőnap Has edzés minden edzés végén.

Mell és hátizom erősítésre melyek a legalkalmasabb gyakorlatok?

Jó ez így? Hetente 4x edzek: 1. nap:láb+has 2. :hát+tricepsz 3. :váll+has 4. :mell+bicepsz többi a magyarázatban

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!