Hogyan ehetnék szőlőcukrot? Keverjem valamibe?
Kreatin kúrán gondolkozok, utána is olvastam, van szőlőcukrom, de ugyebár ilyen porban. Az lenne a kérdésem hogy kreatin mellé amikor szőlőcukrot eszek, akkor azt úgy simán kanalazzam, vagy van olyan étel/ital vagy bármi ahogy normálisabban lehet fogyasztani? Pl. limonádéba lehet keverni sima cukor helyett? (ez csak egy példa volt)
[ Ja és komolytalan válaszokkal hagyjatok hogy pl. szájon át meg blabla ;) ]
Köszi
válasza:Vagy sehogy.
A kreatint szedd úgy, hogy a teljes étkezésed előtt 5-10 perccel éhgyomorra keverj be 5g-ot. A felesleges cukorbevitelt nem kéne erőltetni, a hasnyálmirigyed hálás lesz :D
válasza:Lehet kicsit félreérthetően írtam:
Kreatinhoz külön szőlőcukrot ne egyél.
5g kreatin teljes (=szénhidrátot is tartalmazó) étkezés előtt vízben feloldva.
válasza:Köszönöm szépen a válaszokat :)
Akkor a vízbe keverem, mert mindenhol azt írták, hogy szedjek szőlőcukrot, hiszen az a legtisztább szénhidrát, úgyhogy azt muszáj szedni :P
válasza:jobb ha tudod h a gyors felszívódású szénhidrátok arra késztetik a hasnyálmirigyet hogy nagyon gyorsan bocsásson rendelkezésre rengeteg inzulint ami elszállítja a sok cukrot.ezzel túlpörgeted a hasnyálmirigyet,ill a sejtek nincsenek hozzászokva a rengeteg inzulinhoz ezért nagyon gyakori használata inzulinrezisztanciát okozhat a sejtek membránján.
Magyarul: ha hajlamos vagy rá lestrapálhatod a hasnyálmirigyedet,2es tipusú cukorbetegséghez vezet.
az inzulinrezisztancia miatt a sejtek nem veszik fel a tápanyagot,ezért a szervezet nem tud vele mit csinálni,elpakolja a zsírdepókba.
szóval csak óvatosan a gyors cukrokkal....
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!