Ha veszek egy 1kilós Whey Pro-t és 2kiló szőlőcukrot az van olyan jó "tömegnövelő" hatással mint a 3kilós Whey Gainer?

Igen, nagyjából, mert a tömegnövelőkben is fruktóz a szénhidrát általában. Sőt, olcsóbban jössz ki. Azt azért nem lehet kijelenteni, hogy pont olyan hatással van-e, mert lehet, hogy van egyéb adalék is bizonyos tömegnövelőkben, de a szénhidrát részét tökéletesen pótolja. Én is ezt csináltam egy időben amíg aktívan sportoltam. Viszont azt még a mai napig nem tudom, hogy mi az a "sejttérfogat növelő" ami pl. a volumass 35-ben is van.

kb ugyanaz., de én nem vinném túlzásba ezt a hulladék cukrot, nagyon egészségtelen. cukorbetegséget okoz hosszútávon, rohadt magas a glikémiás indexe. inkább keményítőből próbáld bevinni a szénhidrátszükségleted. ez a whey pro+szőlőcukor pedig jó edzés utánra!

ja, jól beszél az előttem szóló. Annak idején edzés előtt sok rizst ettem meg tésztát, és edzés után ittam napi 1 turmixot proteinből, szőlőcukorból, banánból, stb...

Kb 0,5g/adag kreatin lehet benne.

Első keveri a dextrózt a fruktózzal. a szőlőcukor a dextróz, a gyümölcscukor fruktóz. A tömegnövelőkben dextróz és maltodextrin általában a ch rész. Nagyjából ugyan azt kapod, mint whey gainerrel. Illetve így te tudod magadnak állítani a fehérje ch arányt.

Én nem teszek már bele szőlőcukrot, Fognak se jó! Főleg nem 2kg /hónap Én edzés után megeszek egy Snikerst+ Protein turmix, nekem jobban bejön

sztem jobban megéri, csak ne cukrozd túl a fehérjét, nem kell sok még edzés után sem