Mért fontos edzés után szőlőcukrot fogyasztani? Mi van benne, ami fontos?
Figyelt kérdés
2011. aug. 15. 17:20
1/9 A kérdező kommentje:
Jah, és kell még vmi mást sedni mellé?
2011. aug. 15. 17:27
3/9 anonim 
válasza:
válasza:nem fontos. egyet csinál: megdobja az inzulinszintet.
4/9 De Puta Madre válasza:
válasza:Mert visszatölti a glikogénraktárakat, amiket lemerítesz edzés közben
6/9 TOMAtm válasza:
válasza:igy van.addig nem tudja vissszépíteni az izmaid amig a glikogénraktárak üresek.fehérjét kell szedni mellé.
7/9 escrogar válasza:
válasza:ahhoz, hogy a fehérje beépüljön, inzulincsúcsra van szükség, ezt pedig a leghatékonyabban egy egyszerű szénhidráttal tudod elérni.
8/9 anonim 
válasza:
válasza:GreenTea
Inzulincsúcs nélkül is beépül a fehérje, csak nem olyan gyorsan és kisebb mennyiségben.
Szőlőcukor a glikogén raktárak feltöltése miatt kell (jobb a vitargo, de jóval drágább is) és megemeli az inzulin szinted is, ami edzés után fokozza a tápanyagok beépülését. Szőlőcukor nélkül is ihatod a fehérjét, de akkor a szervezeted a drága fehérjéből fog glikogént szintetizálni... jobb ha van mellette dextróz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!