Edzés alatt energia pótlására mennyi szőlőcukrot vigyek be?
Figyelt kérdés
Súlyzós edzést végzek és az edzés vége felé teljesen elfogy az energiám. Ha tudtok jobbat a szőlőcukornál akkor mondhattok, csak azért írtam ezt, mert ez van éppen kéznél.
175cm vagyok 70kg alacsony testzsír%-al
2011. jan. 30. 18:36
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A szőlőcukor helyett, inkább valami creatint szedj. (Attack,hot-blood, vagy valami teljesítményfokozót)
A szőlőcukorral pedig edzés után ne spórolj!:)
2/5 Gyakor válasza:
válasza:Szőlőcukrot majd edzés utánra hagyd( úgy 1g/tskg), edzés előtt meg kb 1 órával kajálj. (legalábbis nekem így vált be)
3/5 A kérdező kommentje:
Edzés alatt ne egyél szőlőcukrot. Edzés előtt egyél 1-2 órával és az edzésed súlyzós része ne legyen hosszabb mint 1 óra. Mindenki elfárad a végére, ez természetes.
2011. júl. 15. 21:45
4/5 A kérdező kommentje:
ú bazeg de hülye vagyok, elfelejtettem h az általam feltett kérdéseket nézem.. omg
2011. júl. 15. 21:47
5/5 powerfanatic válasza:
XD minek kellett a kérdés ha todod a választ?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!