Guggolásnál ropog a térdem. Mitől van? Hogyan kerülhetem el?

- Melegíts be minden edzés előtt.

- Szedj ízületvédőt.

Helyes technika!

Guggolásnál hátrafelé mozdul a fenék és csak utána le. Olyan mint a székre ülés. Ott sem előre rogyasztjuk a térdet. térdek 45 fokban szét. Helyes formánál elenyésző a térd terhelése.