Guggolásnál meghúzódott comb, mit csináljak?
Figyelt kérdés
Edzés közben guggolásnál(nem nagy súlyal) azt hiszem meghúzódott a combom.
Sajnos nem melegítettem be kellően a lábamat,valószínűleg ezért.
Lépcsőzésnél,vagy terhelésnél eléggé fáj a combizmom oldalsó része.
A kérdésem hogy most meddig ne edzek,vagy masszírozás esetleg.. mit csináljak?
2011. szept. 5. 16:26
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:pihentesd,és még helyre nem jön addig ne erőltesd
3/4 oyeacch 
válasza:
válasza:Pihend ki, és legközelebb normálisan melegíts, az a legfontosabb.
4/4 anonim válasza:
válasza:Addig ne edz amíg érzed a húzódást, ráadásul nem elég csak a bemelegítés...Edzés előtt mindig 5-10 percig "kell" bemelegíteni, és nyújtani. Edzés után pedig ismét csak nyújtani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!