Has edzés közben a has jobb és bal oldalára, ha lehet így mondani hogy hasfal, akkor arra hogyan lehet edzeni?
Figyelt kérdés
Sajnos vékony vagyok és a hasam oldalsó része "besüpped". Kevés az izom vagy nincs.2011. aug. 20. 20:04
1/2 anonim válasza:
nekem van egy bevált módszerem, amit úgy csinálok, hogy magam alá teszek egy zsámolyt és úgymond negatívba hátra tudok dőlni, ami megnöveli a mozgástartományt, persze a lábat beakasztva vmi alá. és ahogy dőőlök hátra fordítom magam jobbra balra és úgymond átlósan ülök fel, azzal az izommal amelyet te edzeni szeretnél. a másik módszer az az h leülök egy székre és nyakamba veszek kétkezes rudat és jobbra balra kilendítem, amelyet törzzsel visszahúzok. Jó edzést!
2/2 A kérdező kommentje:
Ahaa! Köszi szépen a választ!
2011. aug. 21. 00:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!