Melyik izomcsoportokat érdemes együtt edzeni?
Figyelt kérdés
Ha osztott edzéstervet szeretnék, és heti négyszer edzek.2011. aug. 11. 19:46
1/6 oyeacch 
válasza:
válasza:ha 4 napos edzéstervem lenne:
láb
kar has
mell, első váll
hát, hátsó, oldalsó váll, csuklya
egyébként bármit lehet bármivel ha bírod.
2/6 anonim válasza:
Ez így elég hülye kérdés. Mivel heti 3x szabad csak edzeni. Ha többször edzel de más-másra attól a szervezetednek ugyanúgy rosszat teszel. És heti 3x mindenre kell. Ha szétosztod akkor az izomcsoportjaid túl sokat pihennek. Nagy súllyal keveset mindenre. Heti 3x. Ennyi
3/6 anonim válasza:
válasza:Utolsó (aki írta, h csak 3x lehet edzeni), ez f@szság...
4/6 oyeacch válasza:
válasza:Egyetértek csakegyuser-rel, ez baromság. Az optimális edzésterv a 4 napos, pl: mert a lábnak egy külön napot tudsz szentelni. És nem annyira megterhelő, mint egy 3 napos, ezért az edzés végét se akarod elsunnyogni, hanem megcsinálod.
5/6 Takumi válasza:
válasza:1: mell+hát
2: kar+váll
3: láb+has
4: amelyik fejlesztésre szorul
Én így edzek.
6/6 anonim válasza:
válasza:Najó, akkor én is leírom:
Mell-Hát
Láb
Pihenő
Bicepsz-Tricepsz
Váll
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!