Van értelme a kreatinnak így?
Figyelt kérdés
Csak az edzés utáni piámba teszek 5 g monohidrátot,mert az ilyen feltöltéses hülyeség nem érdekel,mert úgysem tudnám betartani a koffein elkerülését stb.Ha azt veszem,hogy minden tömegnövelőben van akkor valami hatása csak lenne!Szerintetek?2011. aug. 8. 22:05
1/5 oyeacch 
válasza:
válasza:Ezt hívják kreatin pótlásnak. Én 10g-ot használnék.
A koffeint csak a bevételkor kell kerülni.
hatása? ugyanaz mint a kúrának, csak itt nem fogsz robbanásszerűen erősödni, de így is kifejtheti a fehérjeszintézisre gyakorolt pozitív 6ását.
2/5 Takumi válasza:
válasza:A feltöltés nem hülyeség. Ha 5g-ot innál a semmit nem ér. 10 g-t igyál vagy többet.
3/5 A kérdező kommentje:
Kösz!
Én is erre gondoltam,hogy így hat.Na és ha tolnék egy kúrát mondjuk úgy,hogy 5 napig 5 g kreatin,aztán napi 3g?
1.a gazdaságosság miatt.
2.Több mint a semmi.
3.Mivel a szervezet magától kb 1 g kreatint állít elő/tárol naponta, ezért még így is 300%-os többletet viszek be.
4.Nem akarom feleslegesen terhelni a vesémet a kreatininnel.5.Nem akarok októberben superbodyra menni. :D
2011. aug. 8. 22:16
4/5 Takumi válasza:
válasza:' kúra 1 hónap utána 1 hónap szünet. A veséd ennyi nem cseszi szét, söt mivel sok folyadékot kell inni ezért megse terheli szinte. A napi 5g meg 3g sz4rt sem ér. Ha nem tudod ez megérteni ne szedj kreatint.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:vannak olyan kreatinok, amiknek nem kell feltöltés. Mono-ban is. De drágábbak :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!