Szeretnék izmosodni. Előtte fogyjak le, és csak azután, , , izmosodjak", vagy lehet egyszerre a kettőt is? Melyiknek van több értelme?

Amellett hogy sportolsz is vagy tornázol figyelj oda hogy ne egyél annyi szénhidrátot meg úgy az étkezésedre is!

Egyszerre nem lehet, vagy először izmosodsz aztán fogysz, vagy előbb fogysz aztán izmosodsz. Ha nincs túl sok zsír rajtad, kezdj el tömegelni, ha van, akkor szálkásíts.

dilisnyuszi hasra nemtudsz szálkásító gyakorlatokaT??

leírtam a kérdésedhez Bélus.

Nyuszi, agyra szálkásító gyakorlatot is tudsz?

az előző válaszolónak arra már nincs is szüksége.. :)

(a Bélusnak)

Tud a nyúl, sok kérdésnél bemutatta már, milyen, ha valaki az agyát szálkásítja sok éven át :D Ugye, tapsifüles ?:)Egyébként nem tudom, honnan ez marha nagy beképzeltség a testépítők részéről, hogy egy fórumon se tudnak értelmes választ adni a kezdőknek, hogy mit csináljanak. Na ja, gyúrjatok agyra is néha, picikéim.