Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha nem futok minimum fél...

Ha nem futok minimum fél órát, vagy kb annyit, akkor annak nincs értelme?

Figyelt kérdés

Szálkásítani akarok, és azt hallottam, hogy ha nem futok minimum fél órát vagy kb annyit, akkor szinte felesleges az egész:S Mennyi benne az igazság?

2011. okt. 6. 12:06

1/2 anonim

válasza:

Az, hogy aerob edzésnél a zsírégetés csak kb. 20 perc után indul el. Ha kevesebb az időd, válassz más típusú edzést a futáson belül. Ez kb. 12 perces (plusz bemelegítés, levezetés):

[link]

Ez mindössze 4 perces (plusz bemelegítés, levezetés), de nagyon megterhelő:

[link]

2011. okt. 6. 12:34

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

válasz kardió edzést:)

2011. okt. 6. 12:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Esély? Boxolok és edzőm versenyre akar küldeni de az a gáz hogy más helyeken heti minimum 5 nap edzés van itt meg csak 2 edzés:S mellette a maradék 3 napot tudnám...

Szegeden milyen küzdő illetve harcművészeteket lehet tanulni heti minimum 7 edzésben?

Szobabicikli beszerzésének, hogy van értelme a hasam leadásában diéta mellett? Heti hány óra minimum? Tempó, stb? Gondoltam filmnézés közben lehet tekerni, akár minden nap.

Mennyi az a minimum súlyemelés, amivel kb 4-5 hónap alatt eredményt lehet elérni?

Súlyzós edzés után 30g fehérjeporhoz minimum mennyi cukrot érdemes keverni?

Honnan tudnék letölteni egy minimum 45 perces pilates órát ( videót), ha nincs lehetőség a környékünkön és nem szeretnék egy méreg drága DVD-t megvásárolni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!