Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 30 nap alatt szeretnék leadni...

30 nap alatt szeretnék leadni 4,5kg-t. Kb napi mennyi időt kell ehhez futnom, ha odafigyelek mellette az étrendemre is?

Figyelt kérdés

2011. júl. 30. 17:12

1/2 anonim

válasza:

attól függ hogy reagálsz a diétára, mennyire vagy edzett. kezdd mondjuk napi 40 perc aerob (!) edzéssel, ami feltehetően nem futás (de ha annyira hozzá vvagy szokva, akkor lehet h neked az is az, de kétlem) étrendre odafigyelés mit jelent?

2011. júl. 30. 18:02

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

teljesen mindegy. leginka'bb az etrendedtol fugg.

2011. júl. 30. 21:25

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha elkezdek gyúrni, de az étkezésre odafigyelek közben, hogy ne legyen sok zsír, a hasamból mehet lejjebb?

HAS! SEGÍTSÉG! Heti 3-4x csinálok 20 perces hasazást Rubint Rékára. Az étkezésre odafigyelek. De nem koplalok. Ezzel eltudok érni vmit egyáltalán?

Ha heti 4-5x megyek úszni és mellette odafigyelek az evésre, akkor le tudok fogyni? 15/174/80/L

Miért van az, hogy odafigyelek az étkezésemre, és rendszeresen sportolok már 2 hete (futok, kardio) és mégis inkább vastagabb lettem, mint előtte?

A napokba szeretnék elkezdeni gyúrni, ha figyelek az étrendemre, egy héten 4-szer edzek jól edzek, és iszok fehérje port akkor 8 hónap múlva látszik hogy edzek?

Ha a hasamról szeretnék fogyni, akkor ha mindennap 20 percig hasizomgyakorlatokat végzek és persze odafigyelek az étkezésemre, vajon mennyi idő alatt fogyok kb.3 kg-t?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!