A napokba szeretnék elkezdeni gyúrni, ha figyelek az étrendemre, egy héten 4-szer edzek jól edzek, és iszok fehérje port akkor 8 hónap múlva látszik hogy edzek?
Figyelt kérdés
És a fehérje portól ugye nem fogok leszálkásodni? Hanem az izom tömegem nő nem? Előre is köszi!2010. szept. 3. 00:27
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Az első -2 hónapban elég lesz heti 3x átmozgató edzés
A fehérje nem szálkásít.Csak az étrend.
Ha jól kajálsz jól edzel jól pihensz és jókor használsz fehérjét az átmozgatás után 1-2 hónappal már látható lesz a fejlődés.Ez az elején nagyon gyors lesz,utána majd belassul de ezért ne hagyd abba
3/6 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszod sokat segíttet. :)
2010. szept. 3. 00:41
4/6 anonim válasza:
válasza:Egy 3-4 hónap múlva már más is észre fogja venni :)
Amúgy ismét csak H4xort tudom ismételni.
5/6 anonim válasza:
Az a legfontosabb amit a kérdésben is említesz,hogy ,,jól edzek,, vagyis helyesen végezd a gyakorlatokat,nem az a cél,hogy nagy súlyokat emelj,hanem,hogy helyesen végezd a gyakorlatokat ÉREZD,hogy dolgozik az izmod
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat:)
2010. szept. 3. 16:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!