Milyen gyakorlatokat végezzek, hogy jól menjen a fekvőtámasz? Súlyzóval is erősíthetek? HOgyan?
Figyelt kérdés
2009. ápr. 6. 12:04
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Fekvőtámaszt végezzél.Milyen súlyzód van?A fekvenyomás kis súllyal, szerintem az ami még erősíthet ilyen szempontból.
2/7 anonim válasza:
Ajtófélfán, vagy gyűrűn, v nyújtón karhúzások, kötél mászás függeszkedéssel, egykaros súlyzók szériázások.
3/7 anonim válasza:
Ha még nehezen megy a fekvőtámasz akkor először próbáld úgy hogy a kezedet magasabbra teszed, mondjuk az ágy szélére és akkor kisebb teher jut a karokra.
4/7 A kérdező kommentje:
Sziasztok!
Köszönöm a válaszokat! Az ágyas megoldás nagyon jó , egyenlőre úgy fogom gyakorolni... fizikai erőnlétire készülök, és legalább 30 fekvőt szeretnék tudni szabályosan egymás után. MEg teszek érte mindent.
Köszönöm a válaszokat!
2009. ápr. 7. 08:16
6/7 A kérdező kommentje:
Milyen az a meglepő fekvőtámasz? Vagy ezt most mire írtad???
2009. ápr. 9. 09:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!