Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mondanátok olyan gyakorlatokat...

Mondanátok olyan gyakorlatokat, amik ugyanolyan hatásosak lábra, mint a fekvőtámasz, karra?

Figyelt kérdés

2010. aug. 18. 15:13

1/2 anonim

válasza:

A fekvőtámasz főleg mellre van, te szerencsétlen. Lábra guggolás, a többi gyakorlat túl bonyolult lenne számodra...

2010. aug. 18. 15:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

A fekvőtámasz elég rendesen igénybeveszi a tricepszet is, szóval nem kellene le hülyézni.

2010. aug. 18. 16:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A mellkas tágító gyakorlatokat mint pl áthúzás, légző guggolás lehet mindne nap csinálni vagy eztis bekell iktatni pl a mell eddzéshez?

Hol találhatok interneten küzdősport gyakorlatokat (főleg gojuryu)?

Testsúlyos gyakorlatokat (Pl. Fekvőtámasz, tolockodás, huzockodás), hogyan lehet tömegnövelö gyakorlatként, hasznélni? És mennyi ismétlés számmal és sorozattal érdemes végezni?

A nap melyik szakában végezzek felülő és fekvőtámasz gyakorlatokat? 20/f

Hogyha rendőr (esetleg kommandós) akarok lenni, akkor milyen gyakorlatokat kéne végeznem? Heti vagy napi hány perc futás. Felülés, fekvőtámasz stb mennyit? Sújzózás kell?

Milyen gyakorlatokat végezzek, hogy jól menjen a fekvőtámasz? Súlyzóval is erősíthetek? HOgyan?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!