fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Megfelelő ez az étrend tömegnö...

Megfelelő ez az étrend tömegnöveléshez?

Figyelt kérdés

16 éves vagyok 72kiló.



1.étkezés:4-5db tükörtojás,Banánturmix


2.étkezés:Szalámis kenyér(barna kenyérrel),hozzá

paprika,paradicsom,uborka


3.étkezés:Csirkemell/comb,Rizs/Barnarizs


4.étkezés(edzés után ):Csirkemell/comb,Rizs,Fehérjeturmix


5.étkezés:Tonhal,Szalámis kenyér(barna kenyérrel)


6.étkezés:4-5db tükörtojás,Sovány túró,Banánturmix


2011. júl. 22. 19:45
 1/8 anonim ***** válasza:

GreenTea


Nem mondom hogy rossz, de azt se hogy jó. Nincs leírva hogy miből mennyit eszel, azt se tudom hogy mennyire vagy hízékony. Nem mondom hogy ne egyél kenyeret, mert tömegelni akarsz és ilyenkor elméletileg még a feldolgozott CH is belefér, de azért mégis inkább azt javasolnám hogy próbáld meg helyettesíteni zabbal vagy rizzsel. Jó a fehér rizs is, a barnát inkább diétánál szokták előnyben részesíteni.

Szerintem rakd össze kb miből mennyi lesz és számolj belőle kalóriát.

2011. júl. 22. 20:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
65%

Nem! A szalámis kenyér, és a banán kuka.

A tükörtojás nem az igazi, tele van telített zsírral, és kevés benne a fehérje.

2011. júl. 22. 20:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
Reggelire inkább zabpelyhet egyél a banánturmix helyett. A banánt ráapríthatod a zabra, úgy finomabb. A barnakenyér nem vészes, helyette lehet pufirizs is. A szalámi csak ízesítésnek jó, másra nem. Az esti banánturmixot hagyd el.
2011. júl. 22. 21:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 A kérdező kommentje:
A banánturmixot miért kell elhagyni?
2011. júl. 22. 21:36
 5/8 anonim ***** válasza:
Írd le a receptjét és elmondom :D
2011. júl. 22. 22:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:
banán összedarabolva +tej és összeturmixolom :D
2011. júl. 22. 23:22
 7/8 anonim ***** válasza:
Inkább edd meg a banánt, ahogy kell. A tejet pedig a főzésen kívül ne használd. Olvass utána, miért nem jó.
2011. júl. 22. 23:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
A tej zsíros, lassítja a fehérjék felszívódását, emészthetetlen laktózt tartalmaz, szóval nem jó. A banán tele van fruktózzal, ami még tömegelés alatt sem kívánatos.
2011. júl. 23. 00:41
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!