Ez az étrend jó tömegnöveléshez?

Ne haragudj, de ez szarravaló.

4 étkezést írtál, 6-7 kéne. 9kor eszel először, ébredés után kéne inkább. Barnakenyér elmegy úgy ahogy, de nem a legjobb ch. Az 5 tojás sárgájával mi lesz? Tömegelsz nem?

Figy én gimnazista vagyok, 2 emelt érettségire készülök, emellett még vannak egyéb elfoglaltságaim is, de mégis el tudom vinni dobozban a cs+r-t.

Amúgy még mindig nem írtad, mekkora mennyiségeket is szeretnél bevinni belőle... AMúgy az internet tele van étrendekkel, csak kérdezni nyilván könnyebb, mint kicsit olvasni...

www.bodybuilder.hu