Hogyan tudnék olyan szintre eljutni, hogy bírjak egyszerre 30-40 percet futni?
Figyelt kérdés
Annyira nem vagyok kezdő,de eddig olyan 10 perceket tudtam csak futni(2-3 km).
A fokozatok vki letudná nekem írni?
Köszi,előre is.
2011. júl. 15. 12:05
1/6 anonim 
válasza:
válasza:azért 10perc alatt 3 km már egész jó
12 perc alatt kell 3200-at funi ahhoz hogy valaki biró lehessen. Lélegezz szájon át is fuss mezitláb és kicsivel lasabba fuss egy nap 4*5 ször 10 perceket fuss.
2/6 anonim válasza:
válasza:próbáld így csinálni mint ahogy itt írják
3/6 A kérdező kommentje:
Köszi :)
Ezt lehet,hogy megcsinálom.
A pihenő napokon lehet,hogy Rubint Rékáznék.
2011. júl. 15. 12:23
4/6 anonim válasza:
válasza:nem pihenő napokon pihenj vagy sétálj
5/6 anonim válasza:
válasza:és vagy reggel a nagy meleg előtt fuss vagy este amikor már nincs annyira meleg.
6/6 A kérdező kommentje:
Jó.
Este szoktam,mert reggel nagyon fáradt szoktam lenni a meleg miatt.
Ennyi futással pár kg-t letudnék adni?
2011. júl. 15. 12:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!