fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hetente hány melledzés a...

Hetente hány melledzés a megengedhető?

Figyelt kérdés
2011. júl. 8. 22:57
1 2 3 4 ❯
 1/40 anonim válasza:
max 2 de 1 is elég... (az alapos legyen)
2011. júl. 8. 23:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/40 anonim ***** válasza:
ha elmaradottnak számít akkor kettő, ha nem akkor egy max. ha többször edzed túledzed, és nem fog fejlődni úgy ahogy kéne. de ez minden izomra érvényes, talán a has és vádli kivételével.
2011. júl. 8. 23:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/40 anonim ***** válasza:
34%
én 3-4-szer edzem, de ígyse fejlődik:S
2011. júl. 8. 23:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/40 A kérdező kommentje:
Akkor az a gond!elég heti két alkalom,pl:hétfő,csütörtök)ha többször edzed,nem regenelálodik.
2011. júl. 8. 23:36
 5/40 anonim ***** válasza:
3-4x nem is tudnád edzeni ha edzenél rendesen. Igen heti 2 a max, de azt se tartanám 1 hónapnál tovább ( kivétel átmozgató )
2011. júl. 8. 23:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/40 anonim ***** válasza:

23:28

3-4 melledzéstől nem is csoda, hogy nem fejlődik. fentebb leírtam h hogy kéne edzeni. a képlet egyszerű. ha fejlődni akarsz betartod, ha nem akkor csinálsz 3-4 melledzést 1 héten. kész ennyi :)

2011. júl. 9. 00:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/40 matekid ***** válasza:
Heti 3-4 jó, még hogyha elmaradott vagy akkor is, az első válaszoló hülye és 1 nap elég a regenerálódáshoz + hétvége
2011. júl. 9. 00:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/40 Chrisstian_ ***** válasza:
hetente 1 melledzés elég, csak dolgoztasd meg jól
2011. júl. 9. 00:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/40 anonim ***** válasza:
ja akkor a Vörös Zoli meg a Bunny meg minden normális ember aki érti a témát, őkis biztos mind hülyék, mert azt mondják h mellre a heti 2 nél több edzés sok. mondjuk úgyis lehet edzeni, hogy egy edzés nem tesz ki 1 felet sem...az már más kérdés.
2011. júl. 9. 01:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/40 anonim ***** válasza:
Megengedek neked heti 7et is, de 1 max 2-t javaslok.
2011. júl. 9. 06:12
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!