Mellizom növelés/ersítésre mien otthon használt tornagyakorlatokat javasltok?
Figyelt kérdés
arra gondoltam pl hogy hasizmot felüléssel, hátizom törzsemeléssel. Tehát olyan edzésmódot, amivel nem kell edzőterembe járni2011. júl. 7. 18:47
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Otthon súlyzók nélkül nem fogod növelni az 7szencség.
2/4 anonim válasza:
válasza:Vegyél 2 kézisúlyzót, ráfekszel egy szánkóra, vagy összeütsz deszkából egy padot azt csá. Vagy fogsz egy széles deszkát és teszel alá 2 kannát.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:hát nem tudom én mostmár tudok fekvőtámaszt csinálni tapsolással és azt eléggé megérzi a mellem
4/4 anonim válasza:
gondolom van otthon 3 széked.az egyik a lábaidnak a másik kettő a kezednek és addig ameddig tudod engedd le magad majd nyomd ki magad teljesen.ez nagyon jó mert szélesedsz is és nagyon jól növeli a mellizmot
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!