Milyen gyakorlatokkal lehet nyújtani a lábam felső részét?
Figyelt kérdés
Sziasztok.már régóta arra várok hogy megtudjam csinálni a női,férfi spárgát, kézenállást,átfordulást stb. Nekem ez nem megy. próbáltam minden féle nyújtást de semmi. Lécci írjatok pár jó tippet.remélem még nem késő elkezdeni (11éves vagyok)
köszönöm előre válaszaitokat!
2011. júl. 6. 16:50
1/1 anonim 
válasza:
válasza:ehez idő és kitartás kell. nyújts nyugodtanm de csak ésszel.
ha nagyon gyorsan akarsz drámai változást, túlterhelheted az izomzatodat ami sérüléshez vezethet. sérülés = rándulás, húzódás legrosszabb esetben szakadás. ezek egyike sem jó. tehát csak ésszel, és türelemmel. nyújtogassál csak szépen továbbra is és előbb utóbb összejön az a spárga :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!