Mellizom fejlesztéséhez melyik eddzőgép a megfelelőbb? Az erősítő padon való fekvenyomás, vagy a terheléses gépen a tárogatás?
Figyelt kérdés
2011. jún. 30. 20:51
1/9 anonim 
válasza:
válasza:ha egyszer ezt használod,egyszer azt
2/9 A kérdező kommentje:
De ha tegyük fel mindkettőből ugyanannyit csinálok melyik a hatásosabb?
2011. jún. 30. 21:02
3/9 anonim válasza:
válasza:más a kettő...
a mell más részeit dolgozza meg.
4/9 A kérdező kommentje:
éste melyiket javasolnád ha a kettőkzül választani kellene?
2011. jún. 30. 21:43
5/9 anonim válasza:
válasza:Én mellre 4-5 gyakorlatot végzek:
fekvenyomás
ugyanez 45fokos padon
tárogatás
tolódzkodás
áthúzás stb. mindig váltogatom.
Ha muszáj választani fekvenyomás.
6/9 A kérdező kommentje:
Erre a válaszra vártam az elején is de azért köszönöm :)
2011. jún. 30. 21:54
7/9 anonim válasza:
válasza:Fekvenyomás magasan a legjobb mellizom fejlesztő gyakorlat.
8/9 TOMAtm 
válasza:
válasza:hát nem,de mind1.kezdőnek jó azis.amúgy meg a fekvenyomás a legszarabb mellizomfejlesztő gyakorlat egy idő után,erő-fejlesztésre ideális.a kábelkeresztezés sokkal inkább megdolgoztatja a melledet,de ha most kezdted jobban jársz a fekvenyomással,mert az erősíti az egész felsőtested(mell-váll-tricepsz,valamint a csukló-könyök szalagokat)
9/9 anonim válasza:
válasza:Fekvenyomás
Ferde pados nyomás
tárogatás
Ezek az igazi tömeg építő gyakorlatok!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!