Hogy csináljam meg az étrendem hogy jó legyen izomépítéshez?

Figyelt kérdés

mikor egyek...pl edzés előtt 2-3 órával?

szénhidrát, fehjérje és engergia kell igaz?

kb mit egyek menynit

2011. jún. 24. 20:36

1/1 anonim

válasza:

mark86

[link]

2011. jún. 24. 20:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha kisebb súllyal karozok, bicepszezek, akkor jobban szálkásodok? Ha igen, akkor mennyi ismétlés számban csináljam? (Eddig 40kg-ba 5x8-akat csináltam, csak most már...

Kondi után futás? Vagy külön napokon csináljam?

X-lábam van. és csúnyának találom. Aztmondta a gyógytornászom a torna nem segít rajta hanem térd tornával lehet erősíeni az inszalagokat ami tartja és nem állna...

Szerintetek a futást testépítés után vagy előtte csináljam, vagy teljesen külön nap?

Ha sok fekvőtámaszt csinálok attól lehetek erős? Mert apám azt mondja mindig h csináljam mert gyenge leszek.

Hogy csináljam a fekvőtámaszt? (Bővebben lent)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!