Ez így jó kombináció?
Figyelt kérdés
Helló!
Nyáron szeretnék egy kis izmot felszedni. A kérdésem pedig az lenne, hogy az alábbi kombináció jó-e, esetleg sok így , passzolnak-e az izomcsoportok vagy sem.
Hétfő: úszás
Kedd: váll-láb
Szerda: úszás
Csütörtök: hát-bicepsz
Péntek: úszás
Szombat: mell-tricepsz
Vasárnap: pihenés, esetleg egy kis bicajozás
180cm magas, 57kg és 17éves vagyok. A válaszokat előre is köszönöm.
2011. jún. 23. 15:59
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Jó, de hasazz is.
Kaja legyen rendben, 2g/tskg fehérje, 3-6g tskg szénhidrát, zöldség + edzés utáni turmix, és jó lesz.
Sok az úszás!
57 kilósan enniy úszás mellett nehezebben fog rád ragadni a hús. Én 1x max 2x úsznék.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!