Mit egyek a leszeretnék még adni pár kilót?

17/F 177cm magas 96 kg Már május óta nagyon sokat fogytam ez ruhaméretben látszódott inkább meg kilóba még mindig ugyan annyi vagyok már nem sokat kéne leadnom csak nagyon nehezen megy le lejárok konditerembe heti 4-szer és heti 3-szor futok kajálás hát mit mondja megpróbálok egészségesen étkezni amennyire a pénz engedi rizs krumpli párolt zöldség sok gyümölcs meg zabpehely szóval ezzel így lehet valamit kezdeni vagy tudok ajánlani valamit? előre is köszi a választ