170cm vagyok és 80 kg leszeretnék adni pár kilot. Ti milyeneket ismerte? Ajánljatok nekem fogyókúrákat!

A fogyókúrákkal az a baj, hogy csak egy kúra, ami után ha visszaállsz a régi kajákra visszajön minden gramm, vagy még több!Inkább életmódot válts, nekem ez válik be! Attól nem lesz hiánybetegséged, több energiád lesz mozogni, mert a mozgás fontos. Igaz lassabban megy le a felesleg de nem is pár nap alatt jött fel, és így sokkal tartósabb is lesz.