fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Nyak "vastagítása" lehetséges?

Nyak "vastagítása" lehetséges?

Figyelt kérdés

Üdv nektek!


A kérdésem az, hogy ha az alábbi linken látható gyakorlatokat pl. naponta megcsinálom, akkor ez eredményezheti-e a nyak "vastagodását"?


[link]


Vélemények? Esetleg inkább más gyakorlatokat keressek?

Válaszokat előre is köszönöm


2011. jún. 14. 16:33
 1/6 De Puta Madre ***** válasza:
100%
Jobb, mint a semmi, de a nyak erősítésében legjobb a birkózóhíd. Terpeszállásban lemész hídba, majd leteszed a homlokodat, és mozogsz benne" előre, hátra, oldalra. Ha nem érted, akkor keress rá!
2011. jún. 14. 16:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:

Vagy használhatsz ilyet is.

[link]

2011. jún. 14. 19:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:

Második: hmm, személyes tapasztalat útján ajánlod? Mesélj róla kérlek!


Első: köszönöm szépen, rákerestem és igen jónak a tűnik. A kérdésem csak annyi, hogy ez nem teszi tönkre a nyakcsigolyákat?

2011. jún. 14. 19:34
 4/6 De Puta Madre ***** válasza:
Először nem egész testsúlyoddal nehezedsz a nyakadra, hanem a kezeddel is tartod magad, egyre jobban hozzászoktatva magad. Ha már majd úgy érzed, akkor lehet kéz nélkül is csinálni.
2011. jún. 14. 19:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

2.vok

Igen használom,ugyanilyenem van.1 héten 2x.

5 kilós tárcsát szoktam ráakasztani és úgy csinálok 5x25 emelést és 5x20 húzást.

Annyi,hogy egy sapkát fel szoktam venni alá,mert leszakította a fülemről a bőrt,még az elején.

44es a nyakam.

Persze a bírkóhíd az igazi jó gyakorlat erre,de az kitépi a hajam:).

2011. jún. 15. 00:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:

Hmmm értem :) Nos köszönöm mindkettőtök válaszát, megy a zöld kéz ;)

A híddal nekem valszeg nem lesz ilyen bajom, nemsokára ugyanis azt tervezem hogy kopaszra nyírom magam :D

Még egyszer köszi a tippeket skacok!

2011. jún. 15. 07:52

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!