2 hét alatt ezzel milyen változást tudok elérni?

2hét múlva megyek nyaralni,és most kezdek el rendszeresen sportolni.

Az alkatom olyan,hogy sehova sem hízok,csupán hasra.

Szeretnék hasból picit fogyni,és a popsimat kerekíteni.

Arra gondoltam,hogy 2 hétig rengeteg fehérjét ennék kevés CH-val, az edzéseim így néznének ki:

Heti 4* edzés, bemelegítésként negyed óra kardió,utána kézre-lábra súlyzós gyakorlatok,a végén hasizom.

20L