Az izmok fejlődéséhez sok kalória kell?
Figyelt kérdés
Atletizálok és persze kiegesítésként kondizok is.De nincs túl sok eredménye.180cm 55 kg kb. Azt halottam, hogy a zsír átfejlődik izommá erősítésnél.Igaz ez? Továbbra is ehetek zsírt és sokat vagy diétáznom kellene?2009. márc. 21. 23:06
11/12 anonim válasza:
Ha van lehetőséged, olvasd el Schwarzenegger testépítésről szóló könyvét, abból sok választ kaphatsz. Például taglalja a fehérjebevitelt is, aminek a leghatásosabb módja a tojás. Sem a húsokban, sem a tejben nincs annyi fehérje mint a tojásban. Persze hallottam már kétkedőket is, hogy rendszeresen napi 2 tojásnál több már sok... szerintem meg meg kell nézni, hogy pl. a boxolók és a testépítők hogyan étkeznek.
12/12 anonim 
válasza:
válasza:Óriási baromság az hogy "a zsír izommá alakul".
Gondolj bele, egy sima zsír szövetből hogy tudna már egy új, izomszövet épülni??? Az izom aminosavakból áll, ezért edzés után kell a megfelelő mennyiségű protein. A protein az emésztés során válik aminosavvá, amik építik az izmodat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!