Szeretnek egy kicsit edzeni itthon de mit meg hogy?

mark86

fegyencedzés. ne számíts nagy változásra. arra jó hogy ne ess össze.

[link]

Ehhez az edzéstervhez csak súlyzókra van szükséged...

De az étkezés is nagyon fontos. Azt nem tudom miből pontosan mennyi kell ezért azt írd be google-be.

mark csak én látom úgy hogy változott a véleményed a fegyencedzésről, vagy valóban változott? ha igen, miért?

eddig amikor szóba került azt írtad, hogy ad egy alapizmot, most meg h ne ess össze, meg vmelyik előzőnél is kiakadtál rá:D

vagy inkább csak abból elég amikor felhozzák a testépítés ellen?

(kérdező bocs az offért)

mark86

privátban segítséget kért tőlem egy srác ezzel kapcsolatban,és ahhoz hogy normális választ tudjak neki adni át kellett olvasnom újra. rohadtul felb@sztam magam rajta. nem az a baj hogy testépítés "ellen" van felhozva hanem az hogy MELLETTE! semmilyen szinten nem lehet összevetni a kettőt.

kicsit sok volt a kritika a könyv ellen mikor rájöttek pár százan hogy nincs benne szó kajáról,és erre repül a hír hogy jön a második rész ami erről szól majd. na haggyáá má. :DD

akinek nincs semmilyen súlyzója otthon az csinálja mert mondom:jobb mint ha nem csinálna semmit és nyilván erősödik (azt se kétlem hogy lehet rajta némi izom),de hogy nem lehet egy lapon említeni akár egy hobbiszintű otthoni testépítő által elért fejlődésével azt garantálom.

nagy kemény sittes duma,hardcore képek,underground hangulat, ez mind-mind csak üzlet,mint minden más sportban. tehát nem tartom sz.rnak,csak értelme nem sok van egy kis átmozgatáson kívül. béke van. üdv. :))

mark86

pontosan erről beszélek. ezeket nem vitattam soha. erőerőerő és némi izom.testépítés:nagy izmok,szimmetrikus,kidolgozott test és emellett erő.

utolsó bekezdésedben említetted az üzleti részét a könyvnek.. nekem már az is elég furcsa, hogy egy ilyen "nagyszerű, izmos, erős könyvíróról" nincs fent 1 db kép sem neten... Talán nem is létezik Paul "Coach" Wade..?

kajával kapcsolatban...hát mondjuk ha börtönben nincs megfelelő kapcsolatod akkor nem nagyon tudsz válogatni, kevergetheted a kekszet a pudingporba...:)

De ez már más téma, a választ megkaptam a kérdésemre, köszi! ;)

mark86

az a véleményem hogy több 100 paul wade létezik. sokan gyúrnak és tesznek szert erőre a sitten.megy a kox is mint állat,főleg külföldön. ide csak naposim jut be az meg nem sok.

ha ilyen mértékben terjed a könyv,1 éven belül film lesz belőle,erre emlékezzetek vissza! :D