Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Melyik hatékonyabb: ha naponta...

Melyik hatékonyabb: ha naponta 3x tornázok 20 percet (intenzívebb gyakorlatokkal) vagy ha a nap végére beiktatok egy 60 perces ("nyugisabb") tornát?

Figyelt kérdés

2011. jún. 10. 18:13

1/3 anonim válasza:

sztem inkább a napi 1x 60p. mert 40perc után indul be a zsírégetés...

2011. jún. 10. 18:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 TOMAtm

válasza:

a második.

2011. jún. 10. 19:00

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

köszi :)

2011. jún. 11. 09:22

Kapcsolódó kérdések:

Ha nem tudok eleget enni, (kb 450g ch kellene és kb 180-185g fehérje naponta) milyen étrendkiegészítőt ajánlotok? (Tömeget növelni szeretnék, de gondolom ez az adatokból is látszik)

Naponta hány km-t fussak futógépen? Milyen sebességgel?

Most kezdek el gyúrni.2 naponta fogok járni, a 0-ról indulok. Milyen edzéstervvel kellene csinálnom? Mennyi idő alatt lesz látható eredménye? 17/F

Mennyi kcal-t vigyek be naponta kb. ha fogyni akarok? És összetudtok írni nekem ehhez egy étrendet amit követhetek nagyjából?

Ha naponta 30-40 percet futok, és mellé testsúlyos edzést csinálok, akkor lesz az alakomban változás?

Naponta 20 perc hasizom az nem sok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!