írnátok súlyzós gyakorlatokat?
Figyelt kérdés
14 éves vagyok és van egy 10kg-os súlyzóm , tudnátok olyan tricepsz és bicepsz gyakorlatokat mondani ami izmosít ?2011. jún. 6. 14:13
2/4 A kérdező kommentje:
olyan kellene amit állva kell elvégezni
2011. jún. 6. 14:37
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha csak 1 db súlyzód (rúdad) van akkor azzal nem sokra mész főleg ha fix :D Megnézem hogy 14évesen nyak mögött 10kgos súlyzóval tricepszezel pl:D
Elmész a tescoba veszel egy szettet 25mm-es 2rúd ahhoz van 16kg súly bőven elég neked 8k-ba kerül felmész a bodybuilder weboldalra és ott mindent megtalálsz (((((ja és nem csak karra kell ám gyúrni vazze:DDDD
4/4 anonim válasza:
válasza:mark86
kiválasztod milyen izmot akarsz mozgatni és nézegeted a gyakorlatokat. van kép meg videó is. amin áll a bácsi az álló gyakorlat...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!