Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen konditermi súlyzós...

Milyen konditermi súlyzós gyakorlatokat tudtok az ütőerő növelésére?

Figyelt kérdés

2011. aug. 25. 15:37

1/3 anonim

válasza:

bestof 2 gyakolat erre:

-samu kalapáccsal ütsz egy traktorgumit

-megfogsz egy fekvenyomúrudat és helybenszögdelsz, pont mintha ugrálóköteleznél közben szem magasságba kitolod a rudat és vissza. a rúd oda vissza mozgása szinkronban van a tested fel le mozgásával. mind a kettő fedor módszer...

2011. aug. 25. 18:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

harmadik gyakorlat-

http://www.youtube.com/watch?v=YQIWSct_Uec&feature=relmfu

2011. aug. 25. 22:58

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat. A Fedor módszert kipróbálom meg ezt a súly dobálósat is.

2011. aug. 27. 11:42

Kapcsolódó kérdések:

Testépítő oldal ahol felsorolják a gyakorlatokat, és kép is van hozzájuk?

Aerobikozni szeretnék. Érdemes egy dvd-re csinálni a gyakorlatokat (pl. csak Rubint Réka) vagy lehet kombinálni is más dvd-kel (pl. Czanik Balázs)?

Mellizomra szeretnék tömegelni itthon,2 kétkezes súlyzóm van, és egy hosszú rúd. Milyen gyakorlatokat ajánlanátok, amivel mellre lehet tömegelni?

Szobabiciklizem i gy mennyi ido alatt tudna feszesedni esetleg lefogyni a combombol? Vagy milyen mas gyakorlatokat ajanlotok?

Milyen gyakorlatokat javasolnátok izom növelésre?

Mellizom növelésére milyen gyakorlatokat tudtok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!