Naponta hány percet fussak a látványos fogyás érdekében?

mert a gyümölcs=fruktóz fruktóz=lassu lebomlásu emészthetetlen cukor ami meg egyenlő elhízás.

Nem azt mondom, hogy ne egyél egyáltalán, csak inkább a savanyubb gyümölcsöket egyed.

25 gramm fruktóz képes úgy raktározódni mint 90-100 gramm kristálycukor. Az izomzat nem tudja hasznositani.

100 gramm banánba akár 30 gramm is lehet. Tudom, hogy sok idióta értelmetlen diétába belerakják a gyümölcsöt, de sajnos hülyeség, a testépítők tudják a legjobban mi a diéta elvégre nekik kell a színpadon állni teljesen alacsony testzsírszázalékkal. Azok a diéták amiket az idióta női lapok hirdetnek egészségtelenek és a testzsírszázalékot akár növelik is, az izomzatból fogynak és emiatt vékonyabbnak tünnek.

intervallumos futas..xD

fenti voltam