Futás után mi ajánlott?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Tenisz (1-2 óra), vagy 5-7 km futás után (heti 1, max 2) mi ajánlott? Én eddig közvetlen tenisz/vagy futás után egy adag (40-50g) fehérjeturmixot ittam meg és fél óra múlva meg egy durumtésztás étkezés (7 dkg), minimális tojással..
71,5 kg vagyok. Ez így jó lehet? Az a célom, hogy ne veszítsek izmot, de glutaminra nincs money.. :)
2011. máj. 26. 21:18
2/2 anonim válasza:
Pihenés. Nekem ez vált be leginkább. Persze előtte egy jó sör.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!