Mi a helyes légzéstechnika sprint (futás) közben?

Sprintelés közben orron venni a levegőt? Ezt gondolom viccnek szántad meg a 3mp t is. Az olyan mintha 100m sprinten 3-4x vennél levegőt xD Alapból ülve lélegzik kb így az ember :D

Igazából nem figyeltem meg , de mivel a sprint intenzív és rövid szinte bárhogy mindenre csak arra nem kell figyelni hogy hogy veszed a levegőt, leginkább úgy mint egy idegbeteg aki megakar fulladni a végére vagy utána úgy is úgy veszed.

Nagy igénybevétel alatt főleg szájon át.

Kisebben meg orron.Így a tüdő is edződik és kellően felmelegszik a belélegzett levegő.

Az orron át vett levegővétellel nem lehet elérni a tüdőventillációt,ami szükséges a kirobbanó erőhöz.

"leginkább úgy mint egy idegbeteg aki megakar fulladni"

Ez nagyon nagy tévedés. A légzésnek is megvan a technikája, egy rendes sprinter rajt után kifújja a levegőt, amit rajtnál beszívott pár sec-ig nem is vesz levegőt csak fújja ki, utána pedig egyenletesen veszi semmiképp sem zihálva idegbeteg módjára.