Mennyit fogok így erősödni?

Sajnos nem tudom mi a neve, de kicsit hülyén fog hangozni, repülőgép alakja van, van a végén egy kis izé amivel a hasamra tudom támasztani és be kell húzni. Dupla gumi van az alján.

Abból csinálok 100-170 között, meg van amikor 170-200 körül kis 2kg-os súlyzókkal, és ezek mellé csinálok nagyjából 100-120 felülést.

2 naponta, hogy az izmaim tudjanak regenerálódni.

(remélem nem mondtam hülyeséget.)

15éves vagyok, kb 190 magas, és csak 72 kg.

Mennyit fogok ezekkel erősödni, és mennyire fog látszani?

Elhatároztam hogy kitartó leszek, jópárszor nekiálltam már, de úgy érzem most tudom ezeket csinálni huzamosabb ideig.

Előre is köszi a válaszokat!