Mennyit fogok így erősödni?
Figyelt kérdés
190körül vagyok és csak 65-67 kg, ami kevés.
Van itthon a padláson egy hatalmas boxzsák, kemény, nehéz, jól lehet ütni. Ha elkezdeném ütögetni(van boxkesztyűm is)
mennyi időnek kellene eltelni hogy feltűnően erősödjön a kezem?
2011. febr. 24. 21:46
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ettől nem hinném hogy erősödsz max. az állóképességed nő!
2/5 anonim válasza:
válasza:szerintem 2 hetente 1 Chuk Norrisal(az erő új mértékegysége) nőne az erőd
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem tudsz ütni rendesen, akkor nem sokat erősít. Többet érne, ha megtöltenéd homokkal aztán emelgetnéd:D De vannak saját testsúlyos gyakorlatok amiket használhatsz, max egy kis fantázia kell hozzá, hogy találj helyet. Ha húzódzkodsz, tolódzkodsz, futsz, fekvőzöl, normális technikával zsákolsz, akkor erősít.
4/5 anonim válasza:
válasza:642 napnak. ha vasárnaponként pihensz.
5/5 anonim válasza:
válasza:Attól függ, milyen erőre gondolsz.
Ilyen edzéstől még nagyobb súlyt bizony nem fogsz tudni emelni. Viszont az ütőerőd és az ütésgyorsaságod nagyon is megnőhet tőle, és az állóképességet is jól fejleszti.
Mivel nincs definiálva határ, hogy ettől a ponttól valaki karja/keze/lába/... "erős", az alatt pedig nem, a kérdésed önmagában értelmetlen. Viszont ha így edzel, folyamatosan erősödni fogsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!