Nagyon rosszul leszek edzés közben, mi lehet a baj?
Figyelt kérdés
17 éves vagyok, egy itthoni fitnesz programot csinálok (p90x) és kb fél óra után nagyon rosszul leszek: Hányingerem van, remegek, elzsibbad az egész testem (még volt hogy a nyelvem is) és szédülök. Volt amikor kondiba jártam, akkor is ez volt csak nem ilyen intenzíven. Egyébként nem nagyon mozogtam ezelőtt. Most kezdtem a programot. Nem tudom mi lehet a baj mert iszom vizet rendesen, eszek előtte 2 órával. Mi a gond?2011. máj. 4. 21:40
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehet,hogy túl szigoruan veszed ezt az egészet és túl keményen eddzel az eddzettségi szintedhez képest?
3/7 anonim válasza:
Nem lehet, hogy elsőre túl intenzív?
4/7 anonim válasza:
lehet tulságosan megerőlteted magad, szép lassan kezd el, először lehet hogy mondjuk csak 10-15 percig kéne csinálnod, aztán amikor úgy érzed akkor lehet több, és így kéne szerintem haladnod..
5/7 anonim válasza:
2 óra az nagyon sok!!!!!!!!! probálj meg közvetlenül edzés elött inni, és edzés alatt is pótold folyamatosan az elvesztett víz mennyiségét. és ahogy már elmondták, egyél egy kis szénhidrátot edzés elött ;)
6/7 anonim válasza:
Attól is lehet ha előtte nem melegítesz be ez nagyon fontos főleg ha ilyen hosszú az eddzés terved.
7/7 A kérdező kommentje:
Benne van a programban a bemelegítés, és mindig rendesen követem, és érzem, hogy elkezd verni a szívem miután megcsináltam a bemelegítést, szóval azzal nincs gond :)
2011. jún. 2. 20:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!