Mitől van, hogy edzés közben rosszul lettem?

akkor---> orvos

Kifaradtal. Napi minimum ket liter vizet kell innod, hogy ne szedulj, ne legyel rosszul. Az izzadsaggal elveszted az asvanyokat, vitaminokat. Egy banan edzes utan rendbe hoz. Ha rosszul vagy, ulj le, de ne fekudj le. En a meleg jogat csinalom, naponta. Egyes napok konnyuk, jok, de aztan masnap lehet rosszul erzem magam, emelyeg a gyomrom. A feletti tanacsokat kapjuk/alkalmazzuk. A tested mindig megmondja, ma mi van. Ket nap sohasem egyforma.

En sem tudok egy ultomben ket-harom litert meginni. Egesz nap kell innod. Nem tudom suliba jarsz vagy dolgozol, de mindig legyen nalad egy uveg viz. Iszogass belole, egesz nap. Egy oraval az edzes elott allj le, hogy ne legyen telt a hugyholyagod. En ilyenmodszerrel tudtam elkedeni a vizivast. Most mar nem birnam elkepzelni, hogy ne legyen viz nalam. Kocsiban, munkahely, otthon stb.