Hasprést ilyen sokáig kitartani?

Minden edzést haspréssel kezdek. 2 x 20-at csinálok. (Kezdő vagyok még.)

Ha tempósan csinálom, akkor kb. semmit nem érzek a hasizomban. Viszont ha kitartom 3-4, esetenként 5-6 másodpercig fennt, akkor érzem az egyre növekedő izomfeszülést-fájdalmat, és a 20-as sorozat után rendesen előjön az izomlázszerű érzés.

Próbáljam meg inkább gyorsan, vagy jó lesz ez így?

Feltett, összezárt lábbal csinálom, a kezeimet pedig a tarkó mellé rakom. Nem kulcsolom össze a tarkómon, hogy ne mocskoljam össze a hajamat :) hanem ökölbe szorítom.