Mit csinaljak 3. bicepsz gyakorlatnak?
Figyelt kérdés
1. Allva francia rud
2.Ferde padon egykezesekkel kalapacs
De mit csinaljak 3.-nak?Mi az ami osszeferhet ezekkel es hasznos.
2011. ápr. 9. 10:27
1/10 anonim 
válasza:
válasza:magas ismétlés számú koncentrált karhajlítás állva kétkezes rúddal pl.
2/10 A kérdező kommentje:
Elmondanad hogy is kell azt?Nem teljesen ertem.De az en hibam.Csak ha ravezetnel a mozdulatra megkoszonom.Meg az eddigi valaszod is. :)
2011. ápr. 9. 10:34
3/10 anonim 
válasza:
válasza:GreenTea
Esetleg ugyanaz mint mark93-nál, csak nem rúddal, hanem kábellel.
4/10 A kérdező kommentje:
De az hogy koncentralt pontosan mit takar?Tudom butasagot kerdezek de elmondanatok?Szuken fogom vagy mi? Koszi
2011. ápr. 9. 10:38
5/10 anonim válasza:
válasza: 6/10 anonim válasza:
válasza: [link] ugyan ez csak kétkezes rúddal (nálam úgy sokkal jobb az izomérzet)
7/10 A kérdező kommentje:
Istenkiralyok vagytok.Koszonom,hogy mindig szamithatok ratok!!Szep napot!
2011. ápr. 9. 10:43
8/10 A kérdező kommentje:
huhh,itt vagytok meg?Tudom sok a kerdes-keves az agy. :) De azt az allva dollgot ,hogy csinalod ket kezessel?Picit fantaziaszegeny vagyok ma.Segitenetek?Tehat itt azt irja,hogy az egyik kezeddel tamaszkodsz mert ugye eloredoltel...Na itt elvesztettem a fonalat,hogy ez ketkezessel hogy oldom meg.Bocsi tenyleg de kulfoldon elek es itt a termekbe -legalabbis ahol en vagyok-csak allatok jarnak mint en.Nincs kitol megkerdeznem.Koszi meg1x!!
2011. ápr. 9. 10:50
9/10 anonim válasza:
válasza:ugyan úgy csinálod mint a sima kétkezes álló karhajlítást, csak itt előre dőlsz és a könyökeid a térdednél megtámasztod közben kicsit a térded is hajlítva van
10/10 A kérdező kommentje:
Azt hiszem ertem.Koszonom!
2011. ápr. 9. 13:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!